La sophrologie est une approche globale de la personne, qui permet de vivre en pleine conscience le présent. Le corps et l’esprit sont à nouveau ensemble et non plus l’un à coté de l’autre. Cette réunification passe par un réapprentissage de la respiration, conjuguée à différentes techniques de relaxation dynamique et de visualisation. Ce travail permet à la personne d’être plus sereine et calme. La détente de l’esprit conduira le corps à se relâcher, à se poser, de ce fait à diminuer les tensions musculaires.
Sophrologue certifiée de l’Institut Européen de Recherche en Sophrologie et psychologie à Paris, par le Dr. Benoit Fouché.
Membre de la SFS (Société Française de Sophrologie).